Breath & Ease

Zachte ademlessen voor ontspanning en balans in je zenuwstelsel

Een rustige ademles waarin je op een toegankelijke manier meer bewust wordt van je adem en leert hoe je deze kunt gebruiken om je lichaam en zenuwstelsel tot rust te brengen.

We nemen de tijd om te vertragen en te voelen. Je ontdekt hoe je adem beweegt in je lichaam en hoe kleine aanpassingen al kunnen zorgen voor meer ontspanning en ruimte.

Wat kun je verwachten

We starten met een korte, heldere uitleg over de werking van de adem in het lichaam.

Daarna begeleid ik je in zachte adem oefeningen, waarmee je leert hoe je spanning kunt loslaten en je zenuwstelsel kunt kalmeren.

Alles gebeurt in een rustig tempo, met ruimte om te voelen wat voor jou prettig is.

Voor wie

Deze lessen zijn geschikt als je behoefte hebt aan meer rust en balans,
of als je ondersteuning zoekt bij stress, spanning of (chronische) klachten.

Bij aanmelding kun je eventueel delen wat er speelt, zodat ik daar rekening mee kan houden.

Praktisch

Kleine groep (max. 8 deelnemers)
Kennismakingsprijs: €12,50 (geldig t/m mei)

Voel je welkom

Je hoeft niets te kunnen of te bereiken.
Alleen aanwezig zijn is genoeg.